春ですね

こんにちは、キタです！

今日はポカポカ春の陽気ですね〜

風はまだ少し冷たいですが、空気はすっかり春めいてきました(*´-`)

本日金曜は祝日の為病院は終日休診しておりますが、皆さんはいかがお過ごしですか？

「今日から3連休！」

という方も多いのではないでしょうか？

今週末はいいお天気が続きそうなので、お出掛けするには丁度いいですね(*´꒳`*)

とはいえ、コロナウイルスが流行っているということもあり、外出も躊躇してしまいます…

ですが！

こんな時だからこそポジティブに考え、日頃の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか⁉︎

ウイルスや風邪に負けない健康な身体を作るために、早寝早起き・バランスの良い食事・適度な運動など、見直してみましょう(｀・ω・´)

私自身、朝食をほとんど食べず1日2食の生活を送っていたのですが、今回の出来事をきっかけに1日3食バランス良く摂ることを意識しはじめました！

(心なしかお通じが良くなった気がします…笑)

ただ食べてばかりでは身にお肉が付いてしまうだけなので次は適度な運動にも取り組んでいきたいと思っています٩( ‘ω’ )و

おすすめのトレーニング・運動方法があれば教えて下さい！

ウイルス・風邪に負けず元気に過ごしていきましょうね(｀・ω・´)！

外出した際は手洗い・うがいを忘れずに！

それでは、また次の更新で！